Gesundes Bewegen

• Karate erlernen​

  • lerne dich zu verteidigen

• Stärkung der Stützmuskulatur

  • weniger Verletzungen im Alltag​

Gesundes Soziales Verhalten

• Um wirklich Gesund zu sein benötigen Kinder wie auch Erwachsene soziale Kontakte​​​

Gesundes Abnehmen

• Stärke deine Muskulatur​

  • mehr Muskeln erhöhen deinen Kalorienverbrauch​​

• Bewege dich in einer Gruppe​

  • in einer Gruppe ist man motivierter sich zu bewegen und hat sogar Spaß daran​

Stressbewältigung und Entspannung

• Schalte vom Alltag ab​