top of page
Budo-Aerobic
Jeden Montag 19.15Uhr
Gesundheitskurs
Jetzt ansehen
Bei dieser Fitnessgymnastik, zu schneller Musik (140-160 bpm), bewegen wir uns mit Elementen aus dem Karate, was jedoch keine Kampfkunsterfahrung voraussetzt.
Das Ziel ist es unser Herzkreislauf-System zu stärken, wodurch als nebeneffekt noch Kalorien verbrannt werden. Es stärkt unsere Grundmuskulatur und unsere Beweglichkeit.
Bei kontinuierlicher Teilnahme entsteht ein präventives Sportprogramm, welches Alltagsbeschwerden wie Rücken- oder Kopfschmerzen vorbeugt.
bottom of page